セロトニン活動のススメ

運動不足&不妊治療によるホルモンバランスの乱れで

最近すこぶる体調が悪かったので

先週から毎日30分間の〝セロ活（セロトニン活動）〟を始めてみました。

私が行っているセロ活は

YouTubeを見ながらの30分間の有酸素運動です。

（きんに君10分&marinaさん20分）

セロ活を始めてたった1週間で変わったこと。

1. 食べれるようになった
2. よく眠れるようになった
3. クヨクヨ考える時間が短くなった
4. 不妊治療の副反応がマシになった
5. 肩こりがマシになった

セロ活てすごかぁ！

おすすめです＾＾

www.youtube.com

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